Если вы не запланируете свое время и свою жизнь, кто-то сделает это за вас.
Куда уходит время
в среднем от продуктивного дня мы проводим онлайн. Это примерно 11 часов в день. Но мы этого уже даже не замечаем.
часов в среднем мы проводим на работе или выполняя рабочие дела. Это примерно 11 лет свой жизни. Но какой процент добивается успеха и использует это время продуктивно и внушительными результатами?
70%
99 117
часов в среднем мы смеемся. Неужели это менее важно? Было бы обидно, если бы в конце жизни нам выдавали статистику, куда мы потратили свои драгоценные минуты и оказалось бы, что на смех и радость мы тратим в 861 раз меньше времени, чем на работу.
часов в среднем мы проводим в объятиях. Что в 150 раз меньше, чем работа. Так может мы можем увеличить это время сознательно? И приблизиться к необходимым 4-7 объятиям в день? А за 30 лет это будет уже в среднем 1825 часов объятий (5 раз в день по 2 минуты).
115
658
Что
делать?
Самый простой и эффективный способ соблюдать баланс между работой, отдыхом и удовольствиями - это адекватное планирование, понимание своих целей и ценностей и правильное распределение ваших ресурсов в соответствии с приоритетами.
Курс "Адепты адекватности" родился в момент пандемии, когда привычное течение жизни нарушилось и пришлось быстро перестраиваться, потому что в какой-то момент я поняла, что работаю 24/7, без надежды на время для семьи и отдыха.
Мне понадобилось 3 месяца, чтобы изменить свои привычки и выстроить новую систему, которая работает. Вы сможете применить все эти знания в течение 3-5 недель, потому что вам нужно просто следовать алгоритму без проб и ошибок.
Мне понадобилось 3 месяца, чтобы изменить свои привычки и выстроить новую систему, которая работает. Вы сможете применить все эти знания в течение 3-5 недель, потому что вам нужно просто следовать алгоритму без проб и ошибок.
Что даёт курс?
На курсе вы получите устойчивый навык планирования и сохранения баланса между всеми сферами жизни.
Вы не только научитесь планировать, но и переставите ставить свою жизнь на паузу, откладывая счастье на потом, когда будет....больше денег, больше времени, небо голубее, газон зеленее.
Ваше время - ваш самый ценный и невосполнимый ресурс, которым вы можете научиться управлять.
Вы не только научитесь планировать, но и переставите ставить свою жизнь на паузу, откладывая счастье на потом, когда будет....больше денег, больше времени, небо голубее, газон зеленее.
Ваше время - ваш самый ценный и невосполнимый ресурс, которым вы можете научиться управлять.
Мы будем постепенно и бережно вырабатывать привычку планировать свой график, соблюдать дисциплину, работать с откатами, идти к результатам и целям.
Получите подкрепление и мотивацию уже на первой неделе, чтобы изменения происходили не через силу и надрыв, а естественно и с удовольствием.
Получите подкрепление и мотивацию уже на первой неделе, чтобы изменения происходили не через силу и надрыв, а естественно и с удовольствием.
Планирование
Освоите искусство управления временем для достижения своих целей и задач.
Избавьтесь от прокрастинации и научитесь использовать свое время максимально эффективно.
Принципы продуктивности и эффективности просты до безобразия, но перевернут Ваше отношение ко времени.
Избавьтесь от прокрастинации и научитесь использовать свое время максимально эффективно.
Принципы продуктивности и эффективности просты до безобразия, но перевернут Ваше отношение ко времени.
Продуктивность
Найдёте идеальное сочетание работы, отдыха и общения.
Станете счастливее благодаря более осознанному использованию времени.
Вы наконец-то сможете распоряжаться временем в свое удовольствие.
Станете счастливее благодаря более осознанному использованию времени.
Вы наконец-то сможете распоряжаться временем в свое удовольствие.
Баланс
Форматы участия
- Доступ ко всем заданиям: 3 недели курс + 90 дней доступ.
- Самостоятельное прохождение.
- Бонусы и чек-листы:
Список литературы по тайм-менеджменту с важными мыслями из каждой
Список приложений для планирования времени с комментариями
Дневник участника марафона
+ Доступ к закрытому платному каналу по тайм-менеджменту в Telegram на 1 месяц.
- Самостоятельное прохождение.
- Бонусы и чек-листы:
Список литературы по тайм-менеджменту с важными мыслями из каждой
Список приложений для планирования времени с комментариями
Дневник участника марафона
+ Доступ к закрытому платному каналу по тайм-менеджменту в Telegram на 1 месяц.
Самостоятельный
- Доступ ко всем заданиям: 3 недель курс + 90 дней доступ.
- Полное сопровождение лично мной в процессе прохождения заданий и встречи раз в неделю с ответами на вопросы и поиском решений именно для вас.
- Бонусы и чек-листы (вместе со вторым заданием):
Список литературы по тайм-менеджменту с важными мыслями из каждой
Список приложений для планирования времени с комментариями
Дневник участника марафона
+ Доступ к закрытому платному каналу по тайм-менеджменту в Telegram на год
- Полное сопровождение лично мной в процессе прохождения заданий и встречи раз в неделю с ответами на вопросы и поиском решений именно для вас.
- Бонусы и чек-листы (вместе со вторым заданием):
Список литературы по тайм-менеджменту с важными мыслями из каждой
Список приложений для планирования времени с комментариями
Дневник участника марафона
+ Доступ к закрытому платному каналу по тайм-менеджменту в Telegram на год
С обратной связью
- Доступ к заданиям 1-ой недели.
- Самостоятельное прохождение.
+ Доступ к закрытому платному каналу по тайм-менеджменту в Telegram на 1 неделю.
- Самостоятельное прохождение.
+ Доступ к закрытому платному каналу по тайм-менеджменту в Telegram на 1 неделю.
Пробный
5 900 руб.
49 000 руб.
1 900 руб.
1 неделя - Вводим новую систему планирования. Структурируем процессы (организация пространства, выбор методов планирования, первые правила и ограничения)
2 неделя - Щупаем время. Осознаём свои возможности и вводим ограничения.
3 неделя - Управляем временем. Расставляем приоритеты в рамках рабочего/продуктивного времени, начинаем управлять своим временем, а не просто планировать.
2 неделя - Щупаем время. Осознаём свои возможности и вводим ограничения.
3 неделя - Управляем временем. Расставляем приоритеты в рамках рабочего/продуктивного времени, начинаем управлять своим временем, а не просто планировать.
1 модуль - 21 день
Держим руку на пульсе. Учимся отпускать планирование и возвращать его снова при необходимости.
- Что делать, если пришел "откат результата".
- Как быстро вернуться в рабочий ритм/график.
- Как отдыхать в отпуске и работать на работе.
- Что делать, если пришел "откат результата".
- Как быстро вернуться в рабочий ритм/график.
- Как отдыхать в отпуске и работать на работе.
3 модуль - 7 дней
Находим баланс. Расставляем приоритеты в рамках всех сфер жизни.
- Колесо баланса, ценности и приоритеты
- Матрица дня в соответствии с приоритетами и ценностями.
- "Женим" рабочее/продуктивное время с остальными сферами жизни.
- Колесо баланса, ценности и приоритеты
- Матрица дня в соответствии с приоритетами и ценностями.
- "Женим" рабочее/продуктивное время с остальными сферами жизни.
2 модуль - 7 дней
Программа
Отзывы
Всё предельно ясно
Ожидания мои оправдались - я стала дисциплинированней в планировании, даже некоторые дела планирую и на следующие дни, научилась переносить дела - и оказывается никто не «умирает» от этого, а ты не заканчиваешь рабочий день с дергающимся глазом,работаю спокойно.
Появилось свободное время!!!
Ожидания мои оправдались - я стала дисциплинированней в планировании, даже некоторые дела планирую и на следующие дни, научилась переносить дела - и оказывается никто не «умирает» от этого, а ты не заканчиваешь рабочий день с дергающимся глазом,работаю спокойно.
Появилось свободное время!!!
Светлана
- За эти 3 недели я прошла все стадии, от ненависти к принятию и осознанию. Для меня было сложно заставить себя смотреть на часы и засекать время, но в итоге это и дало реальный результат, когда я четко стала ориентироваться сколько у меня уходит времени на те или иные дела.
- Я взяла за правило писать ВСЕ и выделять важные дела на бумаге...а не держать все в голове))) Теперь ежедневник со мной ВСЕГДА
- Результат не заставил себя долго ждать, даже за такой короткий срок я полностью организовала свое время благодаря тебе и, наконец, смогла начать учебу, которую откладывала 1,5 года))))
- Я взяла за правило писать ВСЕ и выделять важные дела на бумаге...а не держать все в голове))) Теперь ежедневник со мной ВСЕГДА
- Результат не заставил себя долго ждать, даже за такой короткий срок я полностью организовала свое время благодаря тебе и, наконец, смогла начать учебу, которую откладывала 1,5 года))))
Алина Жданова
Хочу сказать тебе большое спасибо за курс по планированию!
Все знают, что я - человек ежедневник. Но когда это делаешь постоянно и уже не первый год, начинаешь лениться, что-то прописывать не очень подробно, не задумываешься над главной задачей ежедневника - ставить себе выполнимый список задач на день и выполнять этот список. Ежедневник стал больше похож на кучу ежедневных дел без распределения по приоритетам и без связи с реальным количеством времени в сутках. :)
Благодаря курсу я ввела ряд правил в ведение своего ежедневника и планирование дел. Эти правила оказались на удивление простыми, но сама я к ним не смогла прийти, хотя имею более чем десятилетний стаж планирования в различных ежедневниках и еденедельниках.
Благодаря двухнедельному курсу я прокачала свои умения планировать время, расставлять приоритеты, находить время для себя, детей и работы. А это дорогого стоит❤️
Спасибо огромное, и успехов в твоем очень полезном деле!
Все знают, что я - человек ежедневник. Но когда это делаешь постоянно и уже не первый год, начинаешь лениться, что-то прописывать не очень подробно, не задумываешься над главной задачей ежедневника - ставить себе выполнимый список задач на день и выполнять этот список. Ежедневник стал больше похож на кучу ежедневных дел без распределения по приоритетам и без связи с реальным количеством времени в сутках. :)
Благодаря курсу я ввела ряд правил в ведение своего ежедневника и планирование дел. Эти правила оказались на удивление простыми, но сама я к ним не смогла прийти, хотя имею более чем десятилетний стаж планирования в различных ежедневниках и еденедельниках.
Благодаря двухнедельному курсу я прокачала свои умения планировать время, расставлять приоритеты, находить время для себя, детей и работы. А это дорогого стоит❤️
Спасибо огромное, и успехов в твоем очень полезном деле!
Маша, я очень рад, что вписался в этот курс.
Он мне помог увидеть, где и как я саботирую свою работу.
Я научился реагировать по срочным (неважным) головнякам клиентов - давать адекватное время на реализацию а не бросаться всем помогать.
СТАЛ ЦЕНИТЬ СВОЁ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ. И кажется, стал продуктивнее и спокойнее.
Что касается курса - на мой взгляд это ГЕНИАЛЬНО составленная програма: Каждый новый навык внедряется нативно и в тот момент, когда он уже прям вот нужен, и я к нему созрел. Атмосфера на марафоне очень дружелюбная. Очень поддерживало общее поле, что я не один тут какой-то курс прохожу, а мы большой группой включены в это СОВМЕСТНОЕ ДЕЛАНИЕ одновременно.
Очень понравилось!
Благодарю❤️❤️❤️
Он мне помог увидеть, где и как я саботирую свою работу.
Я научился реагировать по срочным (неважным) головнякам клиентов - давать адекватное время на реализацию а не бросаться всем помогать.
СТАЛ ЦЕНИТЬ СВОЁ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ. И кажется, стал продуктивнее и спокойнее.
Что касается курса - на мой взгляд это ГЕНИАЛЬНО составленная програма: Каждый новый навык внедряется нативно и в тот момент, когда он уже прям вот нужен, и я к нему созрел. Атмосфера на марафоне очень дружелюбная. Очень поддерживало общее поле, что я не один тут какой-то курс прохожу, а мы большой группой включены в это СОВМЕСТНОЕ ДЕЛАНИЕ одновременно.
Очень понравилось!
Благодарю❤️❤️❤️
Мари, это было супер полезно. Я наконец-то выработала привычку планировать! Раньше меня хватало максимум на неделю, да и то через день) а теперь мало того, что я планирую все с вечера, дак еще и расписываю все по часам! Появилось ощущение управлением времени, чего раньше ну никак не было. Я ходила полдня прокрастинировала, растягивала две задачи на весь день и потом грустила, что очередной день потерян. Спасибо тебе огромное за этот опыт.
Новые вводные внедрялись постепенно, поэтому было комфортное погружение, атмосфера в группе была очень дружелюбной, и никакого флуда, что самое главное)
Новые вводные внедрялись постепенно, поэтому было комфортное погружение, атмосфера в группе была очень дружелюбной, и никакого флуда, что самое главное)
Алиса Гущина
Артем
Алёна
Соучередитель, директор
бюро мероприятий «Инженеры события»
бюро мероприятий «Инженеры события»
Продюсер YouTube-каналов
3-D дизайнер
Дизайнер
листайте влево...
FAQ
Все задания выходят в личном кабинете на платформе GetCourse по расписанию 1 раз в 2-3 дня. Сразу после оплаты вы получите доступ к вводной информации с обязательным заданием и к первому диагностическому уроку.
Да, возможна оплата любой картой. Выбор варианта оплаты осуществляется после ввода своих данных после выбора тарифа.
Если вам недостаточно информации на сайте, вы можете задать мне вопросы лично в WhatsApp. Нажмите тут, чтобы перейти в приложение и написать
ИП Крицкая Мария Михайловна / ИНН: 352831651118